Il body building è molto diffuso tra gli sportivi di qualsiasi età. Se praticato correttamente, arreca diversi vantaggi: oltre a modellare il fisico da un punto di vista estetico, infatti, è utile anche per la salute del corpo. Aumenta il tono muscolare ed elimina la massa grassa, potenzia i muscoli della respirazione, rinforza le ossa,
Ecco subito un piccolo consiglio… Se riesci, inserisci un po’ di attività fisica nella tua giornata: devi sapere, infatti, che è importante fortificare e allenare i muscoli del core (addominali, muscoli paraspinali, del pavimento pelvico, glutei e flessori dell’anca).Ma perché è così importante? I muscoli del core, se allenati, aiutano ad alleviare il mal di